2021年3月24日 星期三

腦中的一對

在我們的大腦中,有一對絕配——杏仁核與前額葉。我們的情緒,如開心、憂愁、害怕、憤怒……來自杏仁核。情緒告訴我們自己需要甚麼,如開心:我喜歡這樣;害怕:我需要保護自己;憤怒:我需要維護自己……杏仁核就是一個如此率性自然的朋友,讓我們可以好好保護、照護和認識自己。這時候,前額葉進場,冷靜地辨別緊急程度、預計後果、擬定適切的回應行動。杏仁核與前額葉是一對好拍檔,但當我們累的時候,杏仁核很容易會變成過敏的警鐘,而前額葉的功能會大打折扣,我們的反應就會由杏仁核主導了。所以如果累,就先回應身體的需要,稍稍休息一下。應用在夫婦關係中,累了就別勉強自己或對方繼續對話、聆聽,不如告訴對方你的需要,或接納對方會累,一起找個杏仁核沒過敏、前額葉功能正常的空間好好談吧。

下一期夫婦小組推介:「建立美滿婚姻的秘訣」及「改善你與配偶的溝通」

「建立美滿婚姻的秘訣」視像小組

婚姻如同房子一樣需要建立
履行每一個承諾、學習一起面對挫折與挑戰,都是為婚姻加添色彩,有些日子可能是意料之外──更美滿或更糟糕。但無論你的婚姻有多好多壞、多長多短,從今天開始你可以建立或重塑你的婚姻。當你與配偶攜手參與這個為期七週的小組課程,你將發現神對你的婚姻有何奇妙的計劃,包括:
  • 接納你的配偶並重視他/她為神為你度身訂做的禮物
  • 意識到你們有可能會日漸疏離,但有方法可以再次拉近彼此的距離
  • 建立一個安穩、有方向,並且快樂的將來
日期:2021年5月10、24日;6月7、21日;7月5、19日及8月2日(隔週一,共7節)
時間:晚上8:15 - 10:15
地點:夫婦可安在一個自選不被打擾的房間,但必須配備可穩定地進行視像會議的設施
選用的視像平台:Google meet or Webex
收費:每對$350(費用已包括是次小組主題之HomeBuilders研習手冊兩本及手冊運費)
截止報名日期:2021年4月26日或額滿即止
報名方法:填妥網上報名表 ( http://bit.ly/HB_Gp ) 及完成付款程序

「改善你與配偶的溝通」實體小組詳情

我們的確在說話,但我們在溝通嗎?
明白和被明白才是真正的溝通,溝通遠超於口所出的每字每句。事實上,我們有時不斷說話卻沒有表明心跡。溝通有建立或拆毀關係的能力,改善你與配偶的溝通方式能幫助建立你們的婚姻。使用《改善你與配偶的溝通》作指引,相約幾對已婚朋友一起認識:
  • 時會攔阻你跟配偶明白對方的障礙
  • 在衝突中吵一場「好」架
  • 怎樣彼此支持共度難關
投資6個星期在你們的婚姻中,一起學習真正溝通的藝術。畢竟話不用花錢就可以說,但真正的溝通卻是無價。今天就開始改善跟配偶的溝通,並見證自己對配偶的明白和愛成長吧!
日期:2021年5月8、22日;6月5、19日;7月3、17日(隔週六,共6節)
時間:早上10:30 - 12:30
地點:新蒲崗景福街104號新時代工貿商業中心3005室或1901室(唯上述地點若因疫情或其他原因暫停對外開放,小組將會改以視像方式進行。)
收費:每對$300(費用已包括是次小組主題之HomeBuilders研習手冊兩本;若因改為視像進行而需要運送手冊,將加收$50行政費)
截止報名日期:2021年4月26日或額滿即止
報名方法:請填妥網上報名表( http://bit.ly/HB_Gp )及完成付款程序

查詢:家庭生活事工
電話:5523-5027;2753-8887
WhatsApp:5523-5027
電郵:familylife@hkccc.org

名額有限,額滿即止!

下一期小組報名連結一覽:

2021年3月2日 星期二

誰在拒絕誰?

某天,夫與妻談起有甚麼阻礙他們透明地跟對方溝通?夫很快就想到相信可引起眾丈夫共鳴的黃金重點:當失去了溫和的氣氛和態度,就不想談下去了。因為強烈的語調會令人感到已沒有討論空間,通常這些時候大家都甚有情緒……交換了讓彼此都可冷靜下來的方法後,妻談起自己的限制:「剛才跟你說想去某間雜貨店的掙扎,其實由今早出門前已想去,但因為時間有限,去雜貨店又不是十分逼切的事,如果我還堅持要去,豈不是很不成熟和理性?所以我一直在壓抑自己的『想』,也沒有說出來。」夫:「其實想去或者想做甚麼,並沒有問題,我也會想吃某間餐廳的食物、想喝杯甚麼……但如果你一早能說出來,我們可以安排一下,滿足一下你的『想』。」妻:「其實,原來很多時不是你不接納我,而是我在慣性地拒絕自己內在的那個孩子,老是要她成熟。」(HomeBuilders小組家庭習作分享)

最後一次相聚一刻視像分享祈禱會

經過思考和討論,同工隊決定完成三月的聚會後,相聚一刻分享祈禱會會暫時停止,集中同工的精力去帶領更多小組。歡迎大家把握最後機會報名參加,詳情如下:
三月主題:家庭抗逆力系列之「經常缺席的上帝」(Spiritual awareness)
日期:2021年3月5日(週五)
時間:晚上9:00-10:00
形式:Webex視像聚會
內容:主題短講、小組分享回應、彼此分享代禱……
參加辦法:填妥網上報名表,收到報名資料後,我們會於聚會前把視像連結用電郵發送給參加者。(不設即場加入)
截止報名日期:2021年3月4日(週四)

未來小組登記

為了讓願意或考慮為婚姻、家庭進行滋養、護理的你,可以順利加入夫婦、家長、丈夫、妻子小組,歡迎填寫「我想參加或自組小組」登記表,好讓我們為大家協調出最多的可行的小組時間。

查詢:FamilyLifeHK 家庭生活事工 
電話:2753-8887
WhatsApp:5523-5027
電郵:familylife@hkccc.org

腦中的一對

在我們的大腦中,有一對絕配——杏仁核與前額葉。我們的情緒,如開心、憂愁、害怕、憤怒……來自杏仁核。情緒告訴我們自己需要甚麼,如開心:我喜歡這樣;害怕:我需要保護自己;憤怒:我需要維護自己……杏仁核就是一個如此率性自然的朋友,讓我們可以好好保護、照護和認識自己。這時候,前額葉進場,...