在我們的大腦中,有一對絕配——杏仁核與前額葉。我們的情緒,如開心、憂愁、害怕、憤怒……來自杏仁核。情緒告訴我們自己需要甚麼,如開心:我喜歡這樣;害怕:我需要保護自己;憤怒:我需要維護自己……杏仁核就是一個如此率性自然的朋友,讓我們可以好好保護、照護和認識自己。這時候,前額葉進場,冷靜地辨別緊急程度、預計後果、擬定適切的回應行動。杏仁核與前額葉是一對好拍檔,但當我們累的時候,杏仁核很容易會變成過敏的警鐘,而前額葉的功能會大打折扣,我們的反應就會由杏仁核主導了。所以如果累,就先回應身體的需要,稍稍休息一下。應用在夫婦關係中,累了就別勉強自己或對方繼續對話、聆聽,不如告訴對方你的需要,或接納對方會累,一起找個杏仁核沒過敏、前額葉功能正常的空間好好談吧。
下一期夫婦小組推介:「建立美滿婚姻的秘訣」及「改善你與配偶的溝通」
「建立美滿婚姻的秘訣」視像小組
婚姻如同房子一樣需要建立履行每一個承諾、學習一起面對挫折與挑戰,都是為婚姻加添色彩,有些日子可能是意料之外──更美滿或更糟糕。但無論你的婚姻有多好多壞、多長多短,從今天開始你可以建立或重塑你的婚姻。當你與配偶攜手參與這個為期七週的小組課程,你將發現神對你的婚姻有何奇妙的計劃,包括:
- 接納你的配偶並重視他/她為神為你度身訂做的禮物
- 意識到你們有可能會日漸疏離,但有方法可以再次拉近彼此的距離
- 建立一個安穩、有方向,並且快樂的將來
時間:晚上8:15 - 10:15
地點:夫婦可安在一個自選不被打擾的房間,但必須配備可穩定地進行視像會議的設施
選用的視像平台:Google meet or Webex
收費:每對$350(費用已包括是次小組主題之HomeBuilders研習手冊兩本及手冊運費)
截止報名日期:2021年4月26日或額滿即止
報名方法:填妥網上報名表 ( http://bit.ly/HB_Gp ) 及完成付款程序
「改善你與配偶的溝通」實體小組詳情
我們的確在說話,但我們在溝通嗎?明白和被明白才是真正的溝通,溝通遠超於口所出的每字每句。事實上,我們有時不斷說話卻沒有表明心跡。溝通有建立或拆毀關係的能力,改善你與配偶的溝通方式能幫助建立你們的婚姻。使用《改善你與配偶的溝通》作指引,相約幾對已婚朋友一起認識:
- 時會攔阻你跟配偶明白對方的障礙
- 在衝突中吵一場「好」架
- 怎樣彼此支持共度難關
投資6個星期在你們的婚姻中,一起學習真正溝通的藝術。畢竟話不用花錢就可以說,但真正的溝通卻是無價。今天就開始改善跟配偶的溝通,並見證自己對配偶的明白和愛成長吧!
日期:2021年5月8、22日;6月5、19日;7月3、17日(隔週六,共6節)時間:早上10:30 - 12:30
地點:新蒲崗景福街104號新時代工貿商業中心3005室或1901室(唯上述地點若因疫情或其他原因暫停對外開放,小組將會改以視像方式進行。)
收費:每對$300(費用已包括是次小組主題之HomeBuilders研習手冊兩本;若因改為視像進行而需要運送手冊,將加收$50行政費)
截止報名日期:2021年4月26日或額滿即止
報名方法:請填妥網上報名表( http://bit.ly/HB_Gp )及完成付款程序
查詢:家庭生活事工
電話:5523-5027;2753-8887
WhatsApp:5523-5027
電郵:familylife@hkccc.org
名額有限,額滿即止!
下一期小組報名連結一覽:
- HomeBuilders®「建立美滿婚姻的秘訣」視像夫婦小組: http://bit.ly/HB_Gp
- HomeBuilders® 「改善你與配偶的溝通」 夫婦小組: http://bit.ly/HB_Gp
- HomeBuilders® 「建立對孩子的有效管教」視像家長小組: https://bit.ly/HBPG_Effectivediscipline