腦中的一對

在我們的大腦中，有一對絕配——杏仁核與前額葉。我們的情緒，如開心、憂愁、害怕、憤怒……來自杏仁核。情緒告訴我們自己需要甚麼，如開心：我喜歡這樣；害怕：我需要保護自己；憤怒：我需要維護自己……杏仁核就是一個如此率性自然的朋友，讓我們可以好好保護、照護和認識自己。這時候，前額葉進場，冷靜地辨別緊急程度、預計後果、擬定適切的回應行動。杏仁核與前額葉是一對好拍檔，但當我們累的時候，杏仁核很容易會變成過敏的警鐘，而前額葉的功能會大打折扣，我們的反應就會由杏仁核主導了。所以如果累，就先回應身體的需要，稍稍休息一下。應用在夫婦關係中，累了就別勉強自己或對方繼續對話、聆聽，不如告訴對方你的需要，或接納對方會累，一起找個杏仁核沒過敏、前額葉功能正常的空間好好談吧。

下一期夫婦小組推介：「建立美滿婚姻的秘訣」及「改善你與配偶的溝通」

「建立美滿婚姻的秘訣」視像小組

婚姻如同房子一樣需要建立

履行每一個承諾、學習一起面對挫折與挑戰，都是為婚姻加添色彩，有些日子可能是意料之外──更美滿或更糟糕。但無論你的婚姻有多好多壞、多長多短，從今天開始你可以建立或重塑你的婚姻。當你與配偶攜手參與這個為期七週的小組課程，你將發現神對你的婚姻有何奇妙的計劃，包括：

• 接納你的配偶並重視他／她為神為你度身訂做的禮物
• 意識到你們有可能會日漸疏離，但有方法可以再次拉近彼此的距離
• 建立一個安穩、有方向，並且快樂的將來

日期：2021年5月10、24日；6月7、21日；7月5、19日及8月2日（隔週一，共7節）
時間：晚上8:15 - 10:15
地點：夫婦可安在一個自選不被打擾的房間，但必須配備可穩定地進行視像會議的設施
選用的視像平台：Google meet or Webex
收費：每對$350（費用已包括是次小組主題之HomeBuilders研習手冊兩本及手冊運費）
截止報名日期：2021年4月26日或額滿即止
報名方法：填妥網上報名表 ( http://bit.ly/HB_Gp ) 及完成付款程序

「改善你與配偶的溝通」實體小組詳情

我們的確在說話，但我們在溝通嗎？
明白和被明白才是真正的溝通，溝通遠超於口所出的每字每句。事實上，我們有時不斷說話卻沒有表明心跡。溝通有建立或拆毀關係的能力，改善你與配偶的溝通方式能幫助建立你們的婚姻。使用《改善你與配偶的溝通》作指引，相約幾對已婚朋友一起認識：

• 時會攔阻你跟配偶明白對方的障礙
• 在衝突中吵一場「好」架
• 怎樣彼此支持共度難關

投資6個星期在你們的婚姻中，一起學習真正溝通的藝術。畢竟話不用花錢就可以說，但真正的溝通卻是無價。今天就開始改善跟配偶的溝通，並見證自己對配偶的明白和愛成長吧！

日期：2021年5月8、22日；6月5、19日；7月3、17日（隔週六，共6節）
時間：早上10:30 - 12:30
地點：新蒲崗景福街104號新時代工貿商業中心3005室或1901室（唯上述地點若因疫情或其他原因暫停對外開放，小組將會改以視像方式進行。）
收費：每對$300（費用已包括是次小組主題之HomeBuilders研習手冊兩本；若因改為視像進行而需要運送手冊，將加收$50行政費）
截止報名日期：2021年4月26日或額滿即止
報名方法：請填妥網上報名表( http://bit.ly/HB_Gp )及完成付款程序

查詢：家庭生活事工
電話：5523-5027；2753-8887
WhatsApp：5523-5027
電郵：familylife@hkccc.org

名額有限，額滿即止！

下一期小組報名連結一覽：

• HomeBuilders®「建立美滿婚姻的秘訣」視像夫婦小組： http://bit.ly/HB_Gp
• HomeBuilders® 「改善你與配偶的溝通」 夫婦小組： http://bit.ly/HB_Gp
• HomeBuilders® 「建立對孩子的有效管教」視像家長小組： https://bit.ly/HBPG_Effectivediscipline