腦中的一對

在我們的大腦中，有一對絕配——杏仁核與前額葉。我們的情緒，如開心、憂愁、害怕、憤怒……來自杏仁核。情緒告訴我們自己需要甚麼，如開心：我喜歡這樣；害怕：我需要保護自己；憤怒：我需要維護自己……杏仁核就是一個如此率性自然的朋友，讓我們可以好好保護、照護和認識自己。這時候，前額葉進場，冷靜地辨別緊急程度、預計後果、擬定適切的回應行動。杏仁核與前額葉是一對好拍檔，但當我們累的時候，杏仁核很容易會變成過敏的警鐘，而前額葉的功能會大打折扣，我們的反應就會由杏仁核主導了。所以如果累，就先回應身體的需要，稍稍休息一下。應用在夫婦關係中，累了就別勉強自己或對方繼續對話、聆聽，不如告訴對方你的需要，或接納對方會累，一起找個杏仁核沒過敏、前額葉功能正常的空間好好談吧。

下一期夫婦小組推介：「建立美滿婚姻的秘訣」及「改善你與配偶的溝通」

「建立美滿婚姻的秘訣」視像小組

婚姻如同房子一樣需要建立

履行每一個承諾、學習一起面對挫折與挑戰，都是為婚姻加添色彩，有些日子可能是意料之外──更美滿或更糟糕。但無論你的婚姻有多好多壞、多長多短，從今天開始你可以建立或重塑你的婚姻。當你與配偶攜手參與這個為期七週的小組課程，你將發現神對你的婚姻有何奇妙的計劃，包括：

• 接納你的配偶並重視他／她為神為你度身訂做的禮物
• 意識到你們有可能會日漸疏離，但有方法可以再次拉近彼此的距離
• 建立一個安穩、有方向，並且快樂的將來

日期：2021年5月10、24日；6月7、21日；7月5、19日及8月2日（隔週一，共7節）
時間：晚上8:15 - 10:15
地點：夫婦可安在一個自選不被打擾的房間，但必須配備可穩定地進行視像會議的設施
選用的視像平台：Google meet or Webex
收費：每對$350（費用已包括是次小組主題之HomeBuilders研習手冊兩本及手冊運費）
截止報名日期：2021年4月26日或額滿即止
報名方法：填妥網上報名表 ( http://bit.ly/HB_Gp ) 及完成付款程序

「改善你與配偶的溝通」實體小組詳情

我們的確在說話，但我們在溝通嗎？
明白和被明白才是真正的溝通，溝通遠超於口所出的每字每句。事實上，我們有時不斷說話卻沒有表明心跡。溝通有建立或拆毀關係的能力，改善你與配偶的溝通方式能幫助建立你們的婚姻。使用《改善你與配偶的溝通》作指引，相約幾對已婚朋友一起認識：

• 時會攔阻你跟配偶明白對方的障礙
• 在衝突中吵一場「好」架
• 怎樣彼此支持共度難關

投資6個星期在你們的婚姻中，一起學習真正溝通的藝術。畢竟話不用花錢就可以說，但真正的溝通卻是無價。今天就開始改善跟配偶的溝通，並見證自己對配偶的明白和愛成長吧！

日期：2021年5月8、22日；6月5、19日；7月3、17日（隔週六，共6節）
時間：早上10:30 - 12:30
地點：新蒲崗景福街104號新時代工貿商業中心3005室或1901室（唯上述地點若因疫情或其他原因暫停對外開放，小組將會改以視像方式進行。）
收費：每對$300（費用已包括是次小組主題之HomeBuilders研習手冊兩本；若因改為視像進行而需要運送手冊，將加收$50行政費）
截止報名日期：2021年4月26日或額滿即止
報名方法：請填妥網上報名表( http://bit.ly/HB_Gp )及完成付款程序

查詢：家庭生活事工
電話：5523-5027；2753-8887
WhatsApp：5523-5027
電郵：familylife@hkccc.org

名額有限，額滿即止！

下一期小組報名連結一覽：

• HomeBuilders®「建立美滿婚姻的秘訣」視像夫婦小組： http://bit.ly/HB_Gp
• HomeBuilders® 「改善你與配偶的溝通」 夫婦小組： http://bit.ly/HB_Gp
• HomeBuilders® 「建立對孩子的有效管教」視像家長小組： https://bit.ly/HBPG_Effectivediscipline

誰在拒絕誰？

某天，夫與妻談起有甚麼阻礙他們透明地跟對方溝通？夫很快就想到相信可引起眾丈夫共鳴的黃金重點：當失去了溫和的氣氛和態度，就不想談下去了。因為強烈的語調會令人感到已沒有討論空間，通常這些時候大家都甚有情緒……交換了讓彼此都可冷靜下來的方法後，妻談起自己的限制：「剛才跟你說想去某間雜貨店的掙扎，其實由今早出門前已想去，但因為時間有限，去雜貨店又不是十分逼切的事，如果我還堅持要去，豈不是很不成熟和理性？所以我一直在壓抑自己的『想』，也沒有說出來。」夫：「其實想去或者想做甚麼，並沒有問題，我也會想吃某間餐廳的食物、想喝杯甚麼……但如果你一早能說出來，我們可以安排一下，滿足一下你的『想』。」妻：「其實，原來很多時不是你不接納我，而是我在慣性地拒絕自己內在的那個孩子，老是要她成熟。」（HomeBuilders小組家庭習作分享）

最後一次相聚一刻視像分享祈禱會

經過思考和討論，同工隊決定完成三月的聚會後，相聚一刻分享祈禱會會暫時停止，集中同工的精力去帶領更多小組。歡迎大家把握最後機會報名參加，詳情如下：

三月主題：家庭抗逆力系列之「經常缺席的上帝」（Spiritual awareness）

日期：2021年3月5日（週五）

時間：晚上9:00-10:00

形式：Webex視像聚會

內容：主題短講、小組分享回應、彼此分享代禱……

參加辦法：填妥網上報名表，收到報名資料後，我們會於聚會前把視像連結用電郵發送給參加者。（不設即場加入）

截止報名日期：2021年3月4日（週四）

未來小組登記

為了讓願意或考慮為婚姻、家庭進行滋養、護理的你，可以順利加入夫婦、家長、丈夫、妻子小組，歡迎填寫「我想參加或自組小組」登記表，好讓我們為大家協調出最多的可行的小組時間。

查詢：FamilyLifeHK 家庭生活事工 

電話：2753-8887

WhatsApp：5523-5027

電郵：familylife@hkccc.org

這張臉

不容易的一年即將過去，但願你常常看見令你滿足的一張臉！ 

在《HomeBuilders：建立夫婦隊工》視像小組的重聚中，組員笑說要把組長夫婦帶組時，女組長看着丈夫的樣子Cap圖，成為一個典範。女組長聽後，沉澱一下，自覺自己並不是典範，而是在與丈夫多年的互動中，經歷過無數的正面經驗（當然負面、張力也有時）、驚喜，是他在婚姻中的付出，才令自己感到如此安全、快樂，看着他的臉是輕鬆、期待的，期待他共鳴？有趣？意想不到……的回應。 

關係是互為影響的，當夫妻間、親子間出現張力，人習慣從自己的角度去看問題和對方，容易忘掉對方跟自己是截然不同的另一個人，在不同的背景、時代成長；性格、喜好都跟自己大相徑庭。原有的相處模式似乎已經不中用，或許只需一個稍稍「到題」的調節就能找到邁向出路的關口。怎樣調節？其中一個可行的方法是停止關係中的「困獸鬥」，在夫婦、家長小組中彼此學習……以下是上一期《HomeBuilders：建立夫婦隊工》視像小組組員分享小組對他們的幫助： 

• 提醒家庭要有目標 
• 有一個平台讓夫妻二人開放地分享彼此需要 
• 以基督為夫妻關係的核心 
• 第一次參予以夫婦為單位的小組，因著這相同的背景，讓大家的分享更易引起共鳴。而且因為有小組材料的引導，讓我們夫婦間可以分享到一些平日傾偈不會分享到的課題 
• 從聖經中學習夫妻關係 
• 與配偶深入分享，學習改進 
• 可以夫婦一齊開組，好感動！ 
• 學習夫妻間互相配合，找出婚姻關係中的盲點 
• 家庭習作的約會時間讓我同配偶可以一起了解婚姻和對方 
• 讓我更明白聖經中神的教導 
• 開組時，聽到組員的分享，讓我明白每對夫婦都會遇到相同的問題，從他們身上學習對神的委身，怎樣踐行神的教道 
• 開始對家庭隊工的建立多了點概念 
• 讓彼此更了解對方的不同 
• 加深對配偶的認識 
• 增加溝通同改善心態 

現正接受報名活動一覽 

• HomeBuilders® 視像組長訓練，詳情及報名： http://bit.ly/HB_Training （仍有名額！）
• HomeBuilders® 夫婦小組：「化解婚姻中的衝突」視像小組或「建立配偶的自信」小組，詳情及報名： http://bit.ly/HB_Gp （「化解婚姻中的衝突」小組已成團、兩組都仍有名額！）
• HomeBuilders® 視像家長小組：「建立對孩子的有效管教」，詳情及報名：https://bit.ly/HBPG_Effectivediscipline （仍有名額！）
• FamilyLifeHK相聚一刻視像分享祈禱會：家庭抗逆力系列之「行為代表我的心」（Behavioral awareness），詳情及報名： http://bit.ly/FLM_MG （仍有名額！）
• Tuning In To Kids家長情緒教練視像課程（額滿！）

下一期活動報名更新

 「Tuning In To Kids 家長情緒教練視像課程」和HomeBuilders® 視像家長小組：「建立對孩子的有效管教」開始接受報名了，歡迎報名參加並介紹給朋友！

Tuning In To Kids 家長情緒教練視像課程

面對孩子的情緒令你有甚麼感受呢？憤怒

？沮喪？無奈？無助？Tuning In To Kids家長情緒教練視像課程能幫助家長明白和處理孩子的情緒，並有效提昇孩子的情緒智商。如渴望幫助孩子的情緒健康成長，請報名參加～ ^^

日期：2021年1月13、27日；2月10、24日；3月10、24日（隔週三，共6節）

時間：上午 9:30 - 11:30

地點：家長可安在一個自選不被打擾的房間，但必須配備可穩定地進行視像會議的設施 （課程中家長有互動及彼此練習的時間）

選用的視像平台：Webex

收費：$300

截止報名日期：2020年12月30日

報名請到：https://bit.ly/Tuningintokids

HomeBuilders® 視像家長小組「建立對孩子的有效管教」

你渴望有效管教孩子，使他們建立良好的品格和鞏固與他們的關係嗎？誠意邀請家長們一同參加HomeBuilders® 「建立對孩子的有效管教」視像家長小組，透過一同學習，彼此分享交流，於管教子女上成為足夠好的父母～^^

日期：2021年2月4、18日；3月4、18日；4月1、15日（隔週四，共6節）

時間：晚上 8:30 - 10:00

地點：家長可安在一個自選不被打擾的房間，但必須配備可穩定地進行視像會議的設施

選用的視像平台：Webex

收費：每對家長$350（費用已包括是次小組主題之HomeBuilders®研習手冊兩本及寄送手冊之運費）

截止報名日期：2021年1月22日

報名請到：https://bit.ly/HBPG_Effectivediscipline

查詢：家庭生活事工

電話：5523-5027；2753-8887

WhatsApp：5523-5027

電郵：familylife@hkccc.org

還有，別忘記我們每月一次的相聚一刻：家庭抗逆力系列，一月的主題是：行為代表我的心(Behavioral Awareness)

日期：2021年1月8日（週五）
時間：晚上9:00-10:00
形式：Webex視像聚會
內容：主題短講、小組分享回應、彼此分享代禱……
參加辦法：請填妥報名表http://bit.ly/FLM_MG ，收到報名資料後，我們會於聚會前把視像連結用電郵發送給參加者。（不設即場加入）

現正接受報名的夫婦小組報名連結

HomeBuilders®「化解婚姻中的衝突」和「建立夫婦隊工」：http://bit.ly/HB_Gp ；

HomeBuilders®組長訓練：http://bit.ly/HB_Training 

新一期小組報名

下一期HomeBuilders組長訓練和夫婦小組現已開始接受報名！家長、親子教養、丈夫組的活動報名資訊亦即將陸續登場。

HomeBuilders組長訓練詳情及報名，請到：
http://bit.ly/HB_Training
HomeBuilders夫婦小組詳情及報名，請到：
http://bit.ly/HB_Gp

情緒很麻煩？

情緒在很多人心中留下了一個「麻煩」的印像，因為在記憶中留下烙印的，往往是負面的情緒經驗，而非開心、滿足等正面經歷。就如在歡樂和憤怒之間，你比較深刻的是自己或家人的某次情緒表達？

想深一層，我們感到麻煩的是情緒爆發，而非開心、歡愉、滿足等吧！

情緒是造物主給人的一份寶貴禮物，讓我們可以了解和照顧自己與別人，歡迎你參加十二月的相聚一刻視像分享禱告會，一起認識情緒這個一直都在的朋友！

由現在開始，我們的視像活動，不論是相聚一刻，還是夫婦小組和家長小組都會改用Webex 進行視像會議，請各位留意！

詳情及報名：

http://bit.ly/FLM_MG

下一季小組將於下星期開始接受報名，打算參加小組的朋友，請留意收件閘，報名表一預備好，就會盡快發送給大家。

小組互動

幾對互不相識的夫婦，因為一個主題，組成了一個討論、分享小組，大家一起思考、分享、聆聽……然後彼此引發更多、更深入的思考。作為組長，看見組員在忙碌的生活中，願意騰出空間為家庭、婚姻付出腦力和「努力」，實在十分感動。從原則，到不斷思考「即係點呢？」……最後在生活中活出來，是一個過程；從知道，到接受，然後內化，又是另一個過程。表面上，組長的工作就是負責問問題，但其實內裏是對組員抱着一種信任，就是相信他們內裏有成長的能力，可以與配偶一起成長，建立更美好的互動，更親密的關係。別小覷自己，也別忘記我們不是孤島 歡迎你一起來經歷小組，無論是當組員或學習做組長，都可以享受與人互動的美好！ 

下一期小組登記（2021年1至3月） 

歡迎有意參加小組的你填寫以下登記表，自組或個別登記皆可，讓我們協調各組時間。

1. HomeBuilders組長訓練

2. HomeBuilders夫婦小組：化解婚姻中的衝突

3. 「Man of Impact: Life Coaching Group」男士小組

4. 其他：歡迎填報你想參加的小組

詳情及登記：

http://bit.ly/FLM_gping

相聚一刻視像分享祈禱會 

十一月的家庭抗逆力之身體總是最誠實（Physiological awareness）

• 改為晚上9時開始； 
• 報名表經已更新，可以一次過報名未來5個月的聚會或只報未來一次聚會皆可。 

報名方法：請填妥下列報名表，不設即場加入，敬請預早報名，我們會於聚會當天，把連結和密碼發給已報名的朋友！

http://bit.ly/FLM_MG